Какая польза от танцев?

Заниматься танцами полезно всем и старым, и малым. Они не навредят здоровью, а наоборот, укрепят его. Во время тренировок нагрузка увеличивается постепенно, так что организм успевает к ним привыкнуть. Также важно, что высокий темп движений и степень нагрузки периодически сменяются расслабляющими, медленными движениями.

Тем, кто плохо двигается, часто падает или спотыкается, нужно обязательно пойти на танцы, потому что они отлично развивают координацию движений. Также хорошо танцующие люди отличаются стройностью, прямой осанкой и изящной походкой. Не зря во всех аристократичных семьях все дети обязательно учились танцевать. Это не только умение красиво держаться и двигаться, но и общаться с партнером.

Еще один плюс занятий танцами – это улучшение работы респираторной системы, ведь, когда человек быстро двигается, ему нужно больше кислорода, и поэтому объем легких у танцоров увеличивается, а риск простудных заболеваний уменьшается. Иногда танцы помогают даже астматикам. А еще это полезное занятие повышает жизненный тонус, поднимает настроение и позитивные эмоции, влияет на работоспособность и даже на продолжительность жизни.